Beginnersgroep Powerwalk van start in Hengevelde: stap voor stap werken aan je conditie

Wil je graag meer bewegen, maar is een reguliere Powerwalk-training op dit moment nog net een stap te ver? Dan is er goed nieuws. Loopgroep Hengevelde start op zaterdag 14 november met een speciale beginnersgroep Powerwalk. In negen weken tijd wordt er rustig gewerkt aan conditie en kracht, zodat deelnemers daarna eventueel kunnen aansluiten bij de reguliere Powerwalk-trainingen.

De beginnersgroep is speciaal bedoeld voor mensen voor wie 30 minuten stevig wandelen op dit moment nog niet haalbaar is. Ervaring of een goede conditie is dus absoluut niet nodig. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau beginnen.

Tijdens de trainingen wordt niet alleen gewandeld. Er zijn afwisselende oefeningen waarbij verschillende spiergroepen aan bod komen en waarbij zowel conditie als kracht wordt opgebouwd. Het sociale aspect speelt daarbij eveneens een belangrijke rol: samen bewegen en gezelligheid gaan hand in hand.

Negen weken samen aan de slag

De beginnersgroep start op zaterdag 14 november om 09.00 uur. Het vertrekpunt is achterop bij Ruperts Erve, bij de unit van de loopgroep. Het programma duurt negen weken en deelname kost € 10,-.

Na deze negen weken zal stevig wandelen steeds gemakkelijker gaan en is de conditie stap voor stap verbeterd. Wie de smaak te pakken heeft, kan daarna aansluiten bij de reguliere Powerwalk-trainingen. Deze vinden plaats op maandagavond om 19.00 uur en woensdagochtend om 09.00 uur.

Aanmelden

Aanmelden voor de beginnersgroep kan door een e-mail te sturen naar [email protected]. Wie nog vragen heeft, kan in de mail een telefoonnummer achterlaten. Er wordt dan contact opgenomen.

Het motto van de nieuwe beginnersgroep zegt eigenlijk alles: je hoeft niet fit te zijn om te beginnen, je begint om fit te worden!